収録タイトル [上巻]○呼吸法○日常の生活の中でのシェイプアップ○部分痩せ[下巻]○器具を使ったシェイプアップ○お風呂でのシェイプアップ○美しく見せるための立ち居振る舞い

プロポーションクリエイター安喰洋子：1958生・資生堂、JALのモデル、ミス川崎（20歳）、ミス日本（21歳）、ミス・ユニバース関東代表（22歳）その後、女性美の研究を続け独自の美容法を開発してプロポーションクリエイターとして美容コンサルティングの講師活動に従事する。

●[個装サイズ]　縦19.0×横13.5×高さ1.5（cm）／90.0（g）●盤種:DVD 時間:80分×1枚 面層:片面1層 色彩:カラー 音声:ステレオ 映像:4：3 ﾘｰｼﾞｮﾝ:ALL