カートをみる マイページへログイン ご利用案内 お問い合せ ご購入者様からのお声 サイトマップ

ナンバ式骨体操

光文社刊「ナンバ式骨体操」の初DVD化。「おもいッきりテレビ」(NTV系)でも紹介され、話題騒然。
「ナンバ」とは日本人の生活の中から生まれ、洗練されてきた身体の使い方のことです。ナンバ式骨体操はその動きを生かし、カラダに負担をかけずに効果を上げていく「古くて新しい」トレーニング方法です。
監修:矢野龍彦(桐朋大学教授)/長谷川智(桐朋大学講師)

第1巻『「ナンバ的動き」のコツ』
骨盤BOXのつぶし/胸郭BOXのつぶし/全身をつぶす/カラー・31分・片面1層


第2巻「ナンバ式骨体操」
骨盤/前後の動き・左右の屈曲・左右方向変換
胸郭/側湾の調整・肋骨の引き下げ・肩甲骨を開く・肋骨の左右差をとる



第3巻「ナンバ日常編」
立つ・歩く・階段を上る・ハイヒールで歩く・曲がる・振り返る・座る、立ち上がる・物を拾う・持ち上げる・包丁・アイロンを使う・窓を拭く



ヘアキャップ2点までメール便(送料160円)対応可能です。ショッピングカートでメール便に変更希望を選択ください

ナンバ式骨体操

価格:

2,800円 (税込 3,080円)

[ポイント還元 30ポイント~]
タイプ:
購入数:

在庫

返品期限・条件 返品についての詳細はこちら

ページトップへ